Qigong – Aufrichtung, sanfte Bewegung und Meditation

REGELMÄSSIGES QIGONG TRAINING WIEDER 2024.

NÄCHSTER KURSSTART:

Frühjahr 2024. Kurstermine klären sich in der Zeit zwischen den Jahren (bis Dreikönig).

WORUM ES GEHT

Die Kursinhalte drehen sich um Lockerung, Aufrichtung sowie bewusste (möglichst) mühelose Bewegung. Wir schauen uns intensiv die Aufrichtung unseres Körpers an und arbeiten an Gleichgewicht und Möglichkeiten der Entspannung. Die letzte Viertelstunde wird meist einer Entspannung im Liegen /Sitzen gewidmet.

Qigong ist eine Möglichkeit, sich mit der optimalen Aufrichtung, der Wirkung der Schwerkraft auf unseren Körper und dem Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung zu beschäftigen. Es hat seinen Platz nicht nur im Qigong-Kurs, sondern kann überall in unserem Leben Anwendung finden.

Gemäß der Art, wie ich selbst Qigong gelernt habe und lerne, ist der Kurs offen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Ich bin zertifizierte Qigong-Lehrerin mit 6jähriger Ausbildung.

Kursleitung: Mag. Angelika Gruber, zertifizierte Qigong-Lehrerin, intensive Weiterbildungen in Yiquan bei Walter Marek (Qigong- und Kampfkunstsystem); Weiterbildung in Butoh und Dao Qin & Qigong bei Shinichi Iova Koga.

Kurstage 2024:

Geplant sind ein Vormittagskurs und ein Abendkurs. Ich biete jeweils in Blöcken ca. 8 Einheiten an – und das 2-3 Mal pro Jahr.

Qigong am Abend: „Stehen wie ein Baum“ und die BEWEGTE FORM „Meisterübung“): voraussichtlich mittwochs
Qigong am Morgen: Die sanft bewegte Wirbelsäule: voraussichtlich donnerstags

EINZELSTUNDEN SCHON VORHER AUF NACHFRAGE MÖGLICH.

Jeweils für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Organisatorische Info:

Da ich mit Kleinst- bis Kleingruppen arbeite, ist eine frühzeitige Anmeldung für die Organisation sehr hilfreich. Vielen Dank!

Ab 5 Personen findet ein Kurs statt. Sind weniger Personen angemeldet, kann der Kurs trotzdem stattfinden, wenn der Kursbeitrag aufgestockt wird.

Die Kosten des Semesterkurses entsprechen nicht etwa einfach dem Honorar für die Menge an unterrichteten Qigong-Stunden, sondern sie setzen sich zusammen aus dem Honorar für die faktischen Kursstunden, der Vorbereitung des Gesamtkurses sowie der Vor- und Nachbereitung der einzelnen Qigongstunden, der Organisation und Bewerbung des Kurses, der Vorbereitung des Raumes (Heizung, Reinigung, Matten, Pölster) und meiner regelmäßigen Weiterbildung zur Qualitätssicherung des Unterrichts. Deshalb ist es nicht möglich, nur einen Teil der Stunden mit dem oben genannten Betrag zu bezahlen, da mein eigener Aufwand für den Kurs damit nicht gedeckt werden kann.

Wenn beide Kurse stattfinden, können während des Semesters Stunden ersatzweise auch beim jeweils anderen Kurs nachgeholt werden (nach voriger Anmeldung).

Anmeldung unter angelika@wildwurzelwerk.at.

Was ist Qigong?

Qigong ist ein Grundpfeiler der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin. Wir arbeiten mit Körperhaltung und Vorstellungskraft (yi) sowie mit sanften Bewegungen.

Anspannung kann bei regelmäßiger Übungspraxis immer umfassender aufgespürt und losgelassen werden.

 

Qigong unterstützt beispielsweise:

  • Entspannung
  • Gleichgewicht
  • Aufrichtung
  • Tiefenatmung
  • Umgang mit Schmerzen
  • Schlafqualität

Meine Ausbildung

Ich habe mich in der TaoWoman Ausbildung bei Edith Amann auf Frauen-Qigong spezialisiert und bin Schülerin von Walter Marek in der inneren Kampfkunst Yiquan, die im Zhanzhuang, dem Stehen wie ein Baum, gleichzeitig Kampfkunst, Gesundheitsförderung und Meditation ist.

Ich bin zertifiziertes Mitglied der IQTÖ.

Ich unterrichte derzeit in Dreistetten, wo wir in einem Naturstamm-Blockhaus oder in der Natur üben.

PRIVATSTUNDEN  Individuell passende Übungen erlernen und vertiefen.

Kosten für eine Privatstunde: €75

Die Anmeldung ist verbindlich! Der Termin kann bis 24 Stunden vorher storniert oder umgebucht werden.

Auf Anfrage besteht die Möglichkeit zu einem ermäßigten Beitrag für Mehrbucher, SchülerInnen / Studierende und Menschen in sozialen Notlagen.

Wichtiger Hinweis
Qigong ist kein Ersatz für Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Es ist eine vorbeugende Maßnahme und kann eine unterstützende Begleitmaßnahme sein. Wenn Sie sich derzeit in medizinischer Behandlung befinden oder eine Psychotherapie machen, halten Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt bzw. Therapeuten Rücksprache. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall in Eigenverantwortung.

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