Qigong – Lebenspflege und Meditation

Qigong für Frauen und Männer. Meine Spezialisierungen: Zhanzhuanggong (Stehen wie ein Baum), Frauen-Qigong.

Aus gesundheitlichen Gründen starten die Qigong-Kurse im November oder im darauf folgenden Frühjahr. Infos dazu sind hier möglichst früh zu finden, voraussichtlich ab Mitte Oktober.

Bei Interesse an Kursen bitte um eine Nachricht an angelika@wildwurzelwerk.at ab Mitte Oktober.

Die geplanten Kurse:

  • Qigong am Morgen: Die sanft bewegte Wirbelsäule

Mittwochs von 8:45 bis 10:00 Uhr

Kosten des Semesterkurses: je nach Dauer ein x-faches von €14,50.

  •  Qigong am Abend: „Stehen wie ein Baum“ und „Kranich“

Dienstags von 18:00 bis 19:15 Uhr

Jeweils für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Kosten des Semesterkurses:  je nach Dauer ein x-faches von €14,50.

Wenn beide Kurse stattfinden, können während des Semesters Stunden ersatzweise auch beim jeweils anderen Kurs nachgeholt werden (nach voriger Anmeldung).

Anmeldung unter angelika@wildwurzelwerk.at.

Es geht um Lockerung, Aufrichtung sowie bewusste mühelose Bewegung. Wir schauen uns intensiv die Aufrichtung unseres Körpers an und arbeiten an Gleichgewicht und Möglichkeiten der Entspannung. Die letzte Viertelstunde wird meist einer Entspannung im Liegen /Sitzen gewidmet.
Qigong ist eine Möglichkeit, sich mit der optimalen Aufrichtung, der Wirkung der Schwerkraft auf unseren Körper und dem Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung zu beschäftigen. Es hat seinen Platz nicht nur im Qigong-Kurs, sondern kann überall in unserem Leben Anwendung finden.
Gemäß der Art, wie ich selbst Qigong gelernt habe und lerne, ist der Kurs offen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Ich bin zertifizierte Qigong-Lehrerin mit 6jähriger Ausbildung.

Kursleitung: Mag. Angelika Gruber, zertifizierte Qigong-Lehrerin, intensive Weiterbildungen in Yiquan bei Walter Marek (Qigong- und Kampfkunstsystem)

Was ist Qigong?

Qigong ist ein Grundpfeiler der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin. Wir arbeiten mit Körperhaltung und Vorstellungskraft (yi) sowie mit sanften Bewegungen.

 

Anspannung kann bei regelmäßiger Übungspraxis immer umfassender aufgespürt und losgelassen werden.

Qigong unterstützt beispielsweise:

  • Entspannung
  • Gleichgewicht
  • Aufrichtung
  • Tiefenatmung
  • Umgang mit Schmerzen
  • Schlafqualität

Meine Ausbildung

Ich habe mich in der TaoWoman Ausbildung bei Edith Amann auf Frauen-Qigong spezialisiert und bin Schülerin von Walter Marek in der inneren Kampfkunst Yiquan, die im Zhanzhuang, dem Stehen wie ein Baum, gleichzeitig Kampfkunst, Gesundheitsförderung und Meditation ist.

Ich bin zertifiziertes Mitglied der IQTÖ.

Ich unterrichte derzeit in Dreistetten, wo wir in einem Naturstamm-Blockhaus oder in der Natur üben.

PRIVATSTUNDEN  Individuell passende Übungen erlernen und vertiefen.

Kosten für eine Privatstunde: €60

Die Anmeldung ist verbindlich! Du kannst deinen Termin bis 24 Stunden vorher stornieren oder umbuchen.

Auf Anfrage besteht die Möglichkeit zu einem ermäßigten Beitrag für Mehrbucher, SchülerInnen / Studierende und Menschen in sozialen Notlagen.

Wichtiger Hinweis
Qigong ist kein Ersatz für Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Es ist eine vorbeugende Maßnahme und kann eine unterstützende Begleitmaßnahme sein. Wenn Sie sich derzeit in medizinischer Behandlung befinden oder eine Psychotherapie machen, halten Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt bzw. Therapeuten Rücksprache. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall in Eigenverantwortung.

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