Qigong – Lebenspflege und Meditation

Qigong für Frauen und Männer. Meine Spezialisierungen: Zhanzhuanggong (Stehen wie ein Baum), Frauen-Qigong

DER NÄCHSTE KURS BEGINNT ANFANG NOVEMBER NACH DEN HERBSTFERIEN: QIGONG VOR WEIHNACHTEN

7 Termine; von 8. November bis 20. Dezember

Wir treffen uns  dienstags von 18 Uhr bis 19:15 Uhr im Blockhaus.

THEMEN:
Im Qigong geht es um Aufrichtung und das – im jeweiligen Moment – richtige Verhältnis von Anspannung und Entspannung. In einfachen stillen und bewegten Übungen suchen wir Wege zu mehr Leichtigkeit im Bewegt-Sein „zwischen Himmel und Erde.“

Wir machen stille Übungen und bewegte Übungen sowie Übungen im Stehen, Sitzen und/oder Liegen.

Bei Interesse bitte um Kontaktaufnahme!

Kosten für die 7 Termine: €91

Für 4 bis 8 TeilnehmerInnen

Kursleitung: Mag. Angelika Gruber, zertifizierte Qigong-Lehrerin, intensive Weiterbildungen in Yiquan bei Walter Marek (Qigong- und Kampfkunstsystem)

Wer während des Blockes dazukommt, zahlt die noch kommenden Einheiten.

Was ist Qigong?

Qigong ist ein Grundpfeiler der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin. Wir arbeiten mit Körperhaltung und Vorstellungskraft (yi) sowie mit sanften Bewegungen.

 

Anspannung kann bei regelmäßiger Übungspraxis immer umfassender aufgespürt und losgelassen werden.

Qigong unterstützt beispielsweise:

  • Entspannung
  • Gleichgewicht
  • Aufrichtung
  • Tiefenatmung
  • Umgang mit Schmerzen
  • Schlafqualität

Meine Ausbildung

Ich habe mich in der TaoWoman Ausbildung bei Edith Amann auf Frauen-Qigong spezialisiert und bin Schülerin von Walter Marek in der inneren Kampfkunst Yiquan, die im Zhanzhuang, dem Stehen wie ein Baum, gleichzeitig Kampfkunst, Gesundheitsförderung und Meditation ist.

Ich bin zertifiziertes Mitglied der IQTÖ.

Ich unterrichte derzeit in Dreistetten, wo wir in einem Naturstamm-Blockhaus oder in der Natur üben.

PRIVATSTUNDEN  Individuell passende Übungen erlernen und vertiefen.

Kosten für eine Privatstunde: €50; 10er-Block: €470, 5er-Block: €240 Freundinnen-Stunde für 2 Frauen: €25/Person; 10er-Block: €235/Person; 5er-Block: €120/Person

Die Blöcke haben ein Jahr Gültigkeit

 

Auf Anfrage besteht die Möglichkeit zu einem ermäßigten Beitrag für Mehrbucher, SchülerInnen / Studierende und Menschen in sozialen Notlagen.

Wichtiger Hinweis
Qigong ist kein Ersatz für Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Es ist eine vorbeugende Maßnahme und kann eine unterstützende Begleitmaßnahme sein. Wenn Sie sich derzeit in medizinischer Behandlung befinden oder eine Psychotherapie machen, halten Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt bzw. Therapeuten Rücksprache. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall in Eigenverantwortung.

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